Aumentare la Massa Muscolare

8 maggio 2011 admin Commenti chiusi

aumentare massa muscolare

Vuoi aumentare massa muscolare?

Se vuoi aumentare massa muscolare io posso dirti esattamente come fare. Ma in più grazie questo sito potrai  scoprire decine di esercizi e strategie per aumentare la massa muscolare in modo serio e senza alcun problema.

Aumentare la massa muscolare è un fattore che oggi più che mai  è importante per molte persone, tuttavia la maggior parte di queste sottovalutano che per aumentare la massa muscolare è indispensabile  utilizzare determinate strategie altrimenti si va incontro a problemi anche molto seri.

La realtà è che le strategie che seguono molte persone per aumentare la massa muscolare prevedono l’assunzione di integratori che permettono  all’organismo di sviluppare immediatamente maggiore massa muscolare con poco esercizio fisico.

Tuttavia per aumentare massa muscolare è indispensabile anche un costante esercizio fisico e allenamento muscolare, infatti  è sbagliatissimo cercare di aumentare la massa muscolare solamente con integratori in quanto questi da soli non possono fare miracoli anche se in molti casi vengono venduti come tali.

Quello che ti consiglio quindi se  vuoi aumentare la massa muscolare  in modo intelligente  è  integrare  quotidiani esercizi fisici ( che puoi imparare guardando il video presenti in questo sito ) ,  all’assunzione di determinate integratori che aiuteranno il tuo corpo sia a reintegrare  i sali minerali che vengono espulsi durante l’allenamento fisico sia a  far  aumentare la tua massa muscolare in modo corretto e bilanciato.

In  più una cosa che non deve assolutamente mancare mai in ogni allenamento fisico che prevede l’aumento di massa muscolare è una adeguata dieta bilanciata  che comunque puoi  farti fare da un qualsiasi esperto in alimentazione.

Un’altra cosa che devi imparare se vuoi aumentare la massa muscolare in modo corretto è il concetto che devi allenare tutto il tuo fisico e non solamente le parti in cui vuole aumentare la massa muscolare. Questo concetto è importante perché tutto l’organismo deve essere sollecitato interamente e non solamente alcune parti; quindi   fai degli esercizi che  ti permettano di allenare tutto il tuo corpo in modo da aumentare la massa muscolare in modo bilanciato e corretto.

In più devi anche riuscire a dormire in modo corretto la notte in modo che il tuo corpo possa rilassarsi e ristabilire un corretto funzionamento dopo l’allenamento fisico.

Durante tutto il giorno se prevedi di allenarsi oppure no cerca sempre di bere molta acqua in modo da integrare molti liquidi e se prevedi di fare un allenamento cerca di integrare anche dei sali minerali o degli integratori di sali minerali in modo da ottenere un aumento muscolare in modo estremamente corretto in quanto il muscolo grazie agli integratori potrà essere reintegrato delle sue sostanze principali che durante l’allenamento disperde.

Spero che questa breve introduzione ti sia stata d’aiuto per capire come aumentare massa muscolare in modo serio ed efficace ma in più spero che i video tutorial che troverai all’interno di questo sito ti possono aiutare ad ottenere i risultati che da tanto stavi aspettando.

Scioltezza gambe per Aumentare Massa Muscolare

24 aprile 2013 admin 14 commenti

Aumentare Massa Muscolare: Come sciogliere in sudore le gambe ore 15 di un 19 Luglio x la serie poche palanche e tanta fatica!

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: Scioltezza gambe

Allenamento Addominali l’Anatomia del Tronco per Aumentare Massa Muscolare

23 aprile 2013 admin 4 commenti

Aumentare Massa Muscolare: http://www.allenamento-salute.it/ebook-gratis.html ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ Clicca su questo link e accedi a contenuti esclusivi e alla notifica via mail di quando us…

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: Allenamento Addominali l’Anatomia del Tronco

Esercizi pettorali: distensioni con bilanciere su panca inclinata per Aumentare Massa Muscolare

22 aprile 2013 admin Commenti chiusi

Aumentare Massa Muscolare: Video didattici per l’allenamento dei pettorali: Maggiori informazioni sull’esecuzione degli esercizi per i pettorali al seguente link: http://www.nonsolofit…

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: Esercizi pettorali: distensioni con bilanciere su panca inclinata

GLUTEI Alti e Sodi per Aumentare Massa Muscolare

21 aprile 2013 admin 23 commenti

Aumentare Massa Muscolare: GRUPPO FACEBOOK: http://www.facebook.com/#!/groups/sport.e.salute MIO TWITTER: https://twitter.com/MrEzio2000 Lo squat nel Body Building viene eseguito per p…

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: GLUTEI Alti e Sodi

In estate muscoli a riposo o allenati? (creato con Spreaker) per Aumentare Massa Muscolare

20 aprile 2013 admin Commenti chiusi

Aumentare Massa Muscolare: Fonte: http://www.spreaker.com/user/manuelrosini/in_estate_muscoli_a_riposo_o_allenati La domanda più in voga nel periodo estivo, quando ci si accinge a part…

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Giovanissimi – 13-15 anni – 01 – Attivazione muscolare per Aumentare Massa Muscolare

19 aprile 2013 admin Commenti chiusi

Aumentare Massa Muscolare: Palleggio basket: gli allievi, divisi in due gruppi con casacche di colore diverso palleggiano muovendosi in tutte le direzioni. Al segnale del mister devono…

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: Giovanissimi – 13-15 anni – 01 – Attivazione muscolare

Gli allenamenti di Benessere.com, fitness: i pettorali per Aumentare Massa Muscolare

18 aprile 2013 admin Commenti chiusi

Aumentare Massa Muscolare: Il personal trainer Marco Albrigoni ci illustra semplici esercizi per tonificare i muscoli pettorali, da poter svolgere in palestra, ma anche comodamente in …

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: Gli allenamenti di Benessere.com, fitness: i pettorali

“Squat / flessioni – piegamenti cosce” per gambe e glutei ( quadricipiti ) per Aumentare Massa Muscolare

17 aprile 2013 admin Commenti chiusi

Aumentare Massa Muscolare: Istruzioni 3D dell’esercizo Squat , per allenare gambe & glutei.

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: “Squat / flessioni – piegamenti cosce” per gambe e glutei ( quadricipiti )

ADDOME FLESSIONI GAMBE AL PETTO SU PANCA PIANA.AVI per Aumentare Massa Muscolare

16 aprile 2013 admin Commenti chiusi

Aumentare Massa Muscolare: ADDOME ESECUZIONE DELL’ESERCIZIO FLESSIONI GAMBE AL PETTO SU PANCA PIANA.

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: ADDOME FLESSIONI GAMBE AL PETTO SU PANCA PIANA.AVI

SPALLE: mobilizzazione con elastici per Aumentare Massa Muscolare

15 aprile 2013 admin Commenti chiusi

Aumentare Massa Muscolare: In questa inserzione vi mostriamo un un esercizio con gli elastici finalizzato alla mobilizzazione delle spalle. Qualsiasi tipo di utente può svolgere tranqu…

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: SPALLE: mobilizzazione con elastici