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Consigli Alimentazione n2 Esercizio fisico per Aumentare Massa Muscolare

3 agosto 2011

Aumentare Massa Muscolare: Ecco i miei consigli su come dovete allenarvi per favorire il dimagrimento… mi aspetto tantissime domande alle quali sarò felicissima di rispondere… votateeeee e commentate! KISS

Puoi vedere questo video su come aumentare la massa muscolare anche qui: Consigli Alimentazione n2 Esercizio fisico

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  1. rosemaryba
    3 agosto 2011 a 17:52 | #1

    va bene anche lo step, fa solo sviluppare abbastanza i muscoli dei polpacci dipende se ti piace, ma sicuramente va bene per dimagrire e rassoda molto i glutei

  2. Mbescillo
    3 agosto 2011 a 18:16 | #2

    Cosa ne pensi di uno step? purtroppo non ho una ciclette o un tappeto, ma ho uno step con display che mi conta i passi e il tempo…
    grazie

  3. rosemaryba
    3 agosto 2011 a 18:21 | #3

    si all’inzio mantieniti massimo sul 60% perchè devi prima allenarti poi vedi che dopo poco tempo (un paio di settiamne) sarai allenata e non farai più fatica

  4. roffer84
    3 agosto 2011 a 18:36 | #4

    Ho provato a mantenere la frequenza cardiaca che dici, ma faccio fatica solo ad arrivarci! Ci arrivo dopo tre quarti d’ora!

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